Somatisk Förståelse & Trauma Terapi
Stresshantering & Nervsystemsreglering i grupp & individuellt
Jag erbjuder individuella sessioner och grupprogram med fokus på nervsystemet, kroppen och inre förändringsprocesser.
I det individuella arbetet använder jag bland annat Optimum Mind-metoden, en kroppsnära metod där vi arbetar med nervsystemet, stressmönster, känslor, tankar och invanda reaktioner genom exempelvis samtal, tapping, muskeltestning och kroppsnärvaro.
Sessionerna anpassas efter dig och det som är levande i stunden, med fokus på att skapa mer kontakt, trygghet och förståelse för kroppens signaler och behov. För vissa passar individuellt arbete bäst, medan andra även uppskattar att kombinera det med arbete i grupp.
Under sommaren 2026 startar pilotprogrammet Tillbaka till kroppen, ett mindre live-baserat grupprogram för dig som vill förstå stress, nervsystemet och kroppens signaler djupare, samtidigt som du utforskar verktyg för mer närvaro, reglering och hållbar förändring i din egen vardag.
Programmet innehåller live-sessioner i grupp och kombinerar teori, reflektion och praktiska övningar med fokus på kropp, stress och nervsystem.
Man kan med fördel kombinera individuella sessioner med grupprogrammet och ev även Traumaanpassad yoga (heter Rehab yoga i schemat) på plats i studion eller online varje vecka; måndagar kl 15:00-16:10
Om du är nyfiken och vill bolla med mig vilken väg som passar dig bäst så boka ett gratis Discovery Call HÄR.
Skillnaden mellan de två olika vägarna:
- individuellt arbete = mer personligt och situationsanpassat
- grupprogrammet = mer lärande, förståelse och gemensam process
Varmt välkommen att höra av dig!
Läs mer och boka genom att följa länken nedan.
