Optimum Mind

Optimum Mind

OptimumMind® – ett unikt koncept som hjälper individer att bearbeta och hantera stress, fobier, trauman och andra mentala utmaningar.

Det är en holistisk behandlingsmetod för dig som vill förstå och förändra stress, känslomässiga reaktioner och mönster som fortsätter att påverka dig, även när du kanske inte riktigt förstår varför.

Utveckling av denna metod bygger på beprövade tekniker och kontinuerlig forskning inom mental hälsa.

Metoden utgår från samspelet mellan kroppen, nervsystemet, känslorna, tankarna och våra undermedvetna mönster. I stället för att enbart prata om det som känns svårt arbetar vi också kroppsligt och praktiskt, med målet att hjälpa systemet att hitta tillbaka till mer lugn, balans och trygghet.

Optimum Mind kan vara intressant för dig som exempelvis upplever stress, oro, ångest, fobier, starka känslomässiga reaktioner eller återkommande mönster som du har svårt att komma ur. Det kan också handla om tidigare upplevelser som du känner fortfarande påverkar dig, trots att de ligger långt tillbaka i tiden.

Hur fungerar Optimum Mind?

Under en session använder jag en kombination av olika tekniker, bland annat muskeltestning, energibalansering, EFT/tapping och metoder för mental och emotionell omprogrammering.

Muskeltestningen används som ett verktyg för att utforska vilka områden vi behöver arbeta vidare med. Vi kan exempelvis stöta på stressreaktioner, känslor, föreställningar eller undermedvetna mönster som fortfarande tycks aktivera systemet.

Därifrån arbetar vi vidare med olika tekniker för att skapa reglering och nya förutsättningar för kropp och sinne.

En viktig del av Optimum Mind är också att du inte behöver berätta allt eller återuppleva svåra händelser i detalj för att vi ska kunna arbeta med hur de påverkar dig idag.

En behandling som utgår från dig

Ingen session ser exakt likadan ut.

Vi börjar med att prata om hur du mår, vad som pågår i ditt liv och vad du skulle vilja ha hjälp med. Därefter låter vi behandlingen utvecklas utifrån dig och det som visar sig under sessionen.

Vi kan arbeta med både det du är fullt medveten om och sådant som kanske ligger mer i bakgrunden – gamla reaktioner, försvar eller mönster som en gång kan ha fyllt en funktion men som inte längre hjälper dig.

Mitt fokus är inte att ”fixa” dig, utan att hjälpa kroppen och systemet att få möjlighet att släppa sådant som inte längre behöver hållas kvar och skapa större flexibilitet och frihet.

Vad kan en session ge?

Människor söker sig till Optimum Mind av många olika anledningar. Vissa kommer med ett väldigt konkret problem, som en rädsla eller fobi. Andra beskriver en mer generell känsla av stress, oro, låg energi eller att de har fastnat i gamla mönster.

Efter en session kan upplevelsen vara väldigt individuell. Målet med behandlingen är att stödja en rörelse mot mer lugn och balans i nervsystemet, mindre emotionell belastning och en större känsla av frihet och kontakt med sig själv.

Optimum Mind ersätter inte medicinsk eller psykiatrisk vård när sådan behövs, utan kan användas som ett komplement för dig som vill arbeta holistiskt med ditt välbefinnande.

När du kommer till mig

Vid vårt första möte avsätter vi tid för att prata om vad du vill ha hjälp med och vad du hoppas få ut av behandlingen. Därefter introducerar jag dig till de olika delarna av Optimum Mind och vi påbörjar behandlingen.

Inför första sessionen får du också möjlighet att fylla i information om din historik och nulägessituation. Det gör att jag kan förbereda mig och anpassa vårt arbete efter just dig.

Många upplever en skillnad redan efter sitt första besök och att de får tillbaka en energi och livsglädje de inte upplevt på åratal.

Jag rekommenderar vanligtvis att boka minst två sessioner med cirka 1–2 veckors mellanrum, så att vi har möjlighet att följa upp det som händer efter första behandlingen och fortsätta processen därifrån.

Du behöver inte veta exakt vad som är ”fel” eller vad vi behöver arbeta med innan du kommer.

Det räcker att du vet att det finns något du längtar efter att förändra.

Varmt välkommen att boka tid!

Dinah