fbpx

VÄLKOMMEN HEM!

Och till Trosas varma yogacenter på Bråtagatan 8A!

Varmt välkommen till Trosa Hot Yoga!

Vi är en personlig yogastudio som erbjuder många olika sorters yogaklasser, kurser, workshops, retreats, hälsokostbutik, behandlingar, terapier, cirklar, yogakläder, tillbehör, utbildningar men framför allt gemenskap och värme! 

Hit är ALLA välkomna; nybörjare som erfarna, stela som flexibla, otränade som vältränade. Ingen är för stel för yoga, precis som att ingen är för smutsig för ett bad.

Yogan hjälper oss hålla balansen både fysiskt och mentalt, vi stärker, stretchar, stimulerar och masserar.

Vårt mål är att du ska känna dig välkommen, trygg, inkluderad och en del av gemenskapen samtidigt som du får uppleva en positiv förändring i ditt liv på flera plan.

Vi läker inte ensamma, vi läker tillsammans i gemenskap.

Vi ser fram emot att ses på yogamattan både online & i studion!

Aktuellt i studion i sommar:

Vi har öppet varje dag hela sommaren!

SOMMARSCHEMA 2024

Gäller 24 juni – 31 augusti 2024

 

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

10:00/

11:00

10:00

Slow

Flow

11:00

Core Pilates

10:00

Yinyoga

10:00

Hot Yang

10:00

Terapeutisk yoga

10:00

Vinyasa & Yin

10:00

Hot Yang

12:00

 

 

 

 

 

 

12:00

Parkyoga

(vissa veckor)

15:00-

17:30

15:00

Rehab yoga

17:30

Terapeutisk yoga

17:00

Mediyoga

16:30

Core Pilates

16:00

Rullande

schema

 

17:00

Rullande schema

17:30-

19:30

17:30

Hot Yang

19:00

Yinyoga

19:00

Hot Yang

18:00

Yinyoga

 

 

19:00

Restore/Yin

 

PRISER SOMMARKORT
Gäller 1 juni – 31 augusti 2014
 

Sommarpriser

Stora sommarkortet: obegränsad yoga på alla klasser

3 månader (juni-aug)

2.000kr

Lilla sommarkortet: obegränsad yoga på alla klasser

1 månad (juni-aug)

850kr

Stora sommarklippet: 

10 klipp (juni-aug)

1.500kr

Lilla sommarklippet:

5 klipp (juni-aug)

850 kr

Våra yogaklasser

Här hittar du alla våra olika yogaformer.

Första gången?

Är du ny till yoga, hot yoga eller Trosa Hot Yoga?

FÖRETAGSYOGA & PRIVATKLASSER

Vi erbjuder även yoga för företag och privata yogaklasser både i studion eller på annan ort.

välkommen som medlem
FRån 790KR/MÅN

  • Obegränsad yoga på alla klasser i studion & online
  • Tillgång till vårt innehållsbibliotek
  • Rabatt på vissa saker i vår butik men även på våra events, cirklar och retreats
  • Bjud med en vän gratis på yoga 1 gång/månad.
 

NYHET!

NYTT MEDLEMSKAP:

Yoga 1 gång/vecka
för 140kr/vecka

Endast 6 månaders bindningstid.

Vill du yoga mer än en gång vissa veckor så går det självklart bra att köpa till enstaka klasser till rabatterat pris; 160kr (ord. pris 250kr).

STUDION & VÄRMEN

Yogasalen är på 102 kvm och värms upp av 15 infraröda värmare som är speciellt anpassade för hotyoga och har läkande effekter i sig förutom att de värmer upp rummet på ett jämt och skonsamt sätt till ca 25-36°, beroende på klass. Vi har tre luftfuktare som ser till att luftfuktigheten ligger runt 40%. Värmen och fukten är där bland annat för att hjälpa oss bli mjukare, minska skaderiskerna och för att sätta igång en utrensningsprocess.

intro-ERBJUDANDE

Som ny kund hos oss kan du ta del av vårt ‘Intro-Erbjudande’ (endast 1 gång/person):

  Yoga hur mycket du vill i antingen:

  • 4 veckor för 500kr eller
  • 10 dagar för 250kr

Efter det kan du välja om du vill köpa ett klippkort, periodkort eller ett av våra medlemskap. 

Bonusar:

  • Hitta en vän (och ny till studion) som också köper Introkort och förläng ditt kort med 1 vecka.
  • Yoga minst 5 respektive 14 gånger under din introperiod och få ditt kort förlängt med 1 vecka.
  • Köper du ett klippkort eller periodkort innan intro-perioden är slut får du 10% rabatt på ditt nästa kort.
  • Köper du ett av våra medlemskap får du en månad med gratis yoga, eller en THY-yogamatta.

 

Kom så ofta du kan, speciellt i början. Ju mer du yogar desto fler fördelar kan du ta del av och desto snabbare kommer du känna effekter, både fysiskt och mentalt.

VÅRA YOGAKLASSER

Vi erbjuder flera olika sorters yoga i olika temperaturer. Samtliga klasser utförs i uppvärmd yogasal, från 25° till 36° beroende på klass. 

  • Hot Yang (ca 37°)
  • Strong Flow (ca 32°)
  • Vinyasa (ca 30°)
  • Core Pilates (28°)
  • YogAlign (28°) 
  • Shakti yoga (ca 25°)
  • Terapeutisk yoga (ca 25°)
  • Restorative yoga (25°)
  • Yinyoga (ca 25°)
  • Kundaliniyoga (ca 25°)
  • MediYoga (ca 25°)
  • Rehab yoga (25°)
  • Gongbad, Ljudresor & Meditationer (ca 25°)
  • Qi Gong  (ca 25°)
  • Free Spirit (dans) 25°

 

Gula klasser i schemat är ca 25-26°

Orangea klasser i schemat är ca 30-32°

Röda klasser i schemat är ca 35-37°

Du blandar som du vill, alla klasser är fristående och passar nybörjare lika väl som mer erfarna yogautövare. Så boka plats i schemat när det passar dig. Köp ett kort första gången du kommer hit eller här på hemsidan.

Tveka inte att höra av dig om du har frågor eller funderingar. 

Aktuellt

Sommaryoga 2024

Yoga med oss i sommar! Vi har öppet varje dag hela sommaren. Sommarkort 2024: 3 månader (juni-augusti)          2.000kr 1 månad  (1

Läs mer »

Vi är trosa hot yoga

Vi som har Trosa Hot Yoga heter Carl Dufvenmark och Dinah Lennevald, från början från Gotland och Stockholm. Efter många år i Thailand  bor och trivs vi nu i Trosa. Vi flyttade hit hösten 2016 och i april 2017 öppnade vi första Trosa Hot Yoga i vår lilla källare på Gustavsbergsgatan.