fbpx

VÄLKOMNA HEM!

Välkomna till Trosas varma yogacenter på Bråtagatan 8A!

Varmt välkommen till Trosa Hot Yoga!

Vi erbjuder yogaklasser, kurser, workshops, retreats, hälsokostbutik, behandlingar, cirklar, yogakläder, tillbehör, utbildningar med mera!

Hit är ALLA välkomna; nybörjare som erfarna, stela som flexibla, otränade som vältränade. Ingen är för stel för yoga, precis som att ingen är för smutsig för ett bad.

Yogan hjälper oss hålla balansen både fysiskt och mentalt, vi stärker, stretchar, stimulerar och masserar.

Vi tror att det är viktigare än någonsin att börja/återuppta/fortsätta med sin yogapraktik i tider som dessa. Att känna att vi är tillsammans och inte ensamma, att vi gör vad vi kan för att må så bra som möjligt.

Trosa Hot Yoga är en plats att mötas, utmanas, stanna upp, vila, uppleva, släppa taget, bara vara, röra sig, andas, meditera, läka och praktisera yoga.

Vårt mål är att du ska känna dig välkommen, trygg, inkluderad och en del av gemenskapen samtidigt som du får uppleva en positiv förändring i ditt liv på flera plan.

Vi läker inte ensamma, vi läker tillsammans i gemenskap.

Vi ser fram emot att ses på yogamattan både online & i studion!

Våra yogaklasser

Här hittar du alla våra olika yogaformer.

Första gången?

Att tänka på innan du kommer hit första gången.

Kurser

Vi erbjuder bla Gravidyoga, Mamma & Bebisyoga, Barnyoga och en kortare Nybörjarkurs.

välkommen som årsmedlem
FÖR 990KR/MÅN

Då ingår alla klasser i studion, alla livesända klasser online, alla förinspelade klasser i vårt innehållsbibliotek, samt alla klasser utomhus under sommaren. Man får frysa kortet en gång utan någon speciell anledning (minst 2 veckor & max 2 månader), och självklart även om man skulle bli skadad eller långtidssjuk.

FRAM TILL 31 december

har vi erbjudande på årsmedlemskapet

BLI ÅRSMEDLEM innan året är slut &
FÅ en månad gratis

STUDION & VÄRMEN

Yogastudion är på 102 kvm och värms upp av 15 infraröda värmare som är speciellt anpassade för hotyoga och har läkande effekter i sig förutom att de värmer upp rummet på ett jämt och skonsamt sätt till ca 25-36°, beroende på klass. Vi har tre luftfuktare som ser till att luftfuktigheten ligger runt 40%. Värmen och fukten är där bland annat för att hjälpa oss bli mjukare, minska skaderiskerna och för att sätta igång en utrensningsprocess.

intro-ERBJUDANDE

Som ny kund hos oss kan du ta del av vårt ‘Intro-Erbjudande’ (endast 1 gång/person):

  Yoga hur mycket du vill i antingen:

  • 4 veckor för 500kr eller
  • 10 dagar för 250kr


Efter det kan du välja om du vill köpa ett klippkort eller ett periodkort. 

Om du köper ett periodkort (1 eller 3 månaderskort) innan intro-perioden är slut får du dessutom 20% rabatt på ditt nästa kort. Köper du Årsmedlemskapet får du en extramånad med gratis yoga.

Kom så ofta du kan, speciellt i början. Ju mer du yogar desto fler fördelar kan du ta del av och desto snabbare kommer du känna effekter, både fysiskt och mentalt.

VÅRA YOGAKLASSER

Vi erbjuder flera olika sorters yoga i olika temperaturer. Samtliga klasser utförs i uppvärmd yogasal, från 25° till 36° beroende på klass. 

  • Hot Yang (ca 36°)
  • Hot Flow (ca 36°)
  • Strong Flow (ca 32°)
  • Vinyasa I & II (ca 30°)
  • Lugn Vinyasa (ca 28-29°)
  • Morgonyoga/Morning Glow (ca 27-28°)
  • Hatha yoga (27-28°)
  • Yin & Yangyoga (ca 25°)
  • Yinyoga (ca 25°)
  • Kundalini (ca 25°)
  • MediYoga (ca 25°)
  • Terapeutisk yoga (ca 25°)
  • Sensing yoga (25°)
  • Gongbad & Meditationer (ca 25°)

 

Gula klasser i schemat är 25-26°

Orangea klasser i schemat är 27-32°

Röda klasser i schemat är 35-37°

Du blandar som du vill, alla klasser är fristående och passar nybörjare lika väl som mer erfarna yogautövare. Så boka plats i schemat när det passar dig. Köp ett kort första gången du kommer hit eller här på hemsidan.

Tveka inte att höra av dig om du har frågor eller funderingar. 

Aktuellt

OSHO KUNDALINI MEDITATION

NÄSTA TILLFÄLLE: FREDAG 17 DECEMBER  KL 16:25-17:30   OSHO Kundalini Meditation är en aktiv och dynamisk meditation till musik, en syster-meditation till Osho Dynamic Meditation.Vi

Läs mer »

Vi är trosa hot yoga

Vi som har Trosa Hot Yoga heter Carl Dufvenmark och Dinah Lennevald, från början från Gotland och Stockholm. Efter många år i Thailand  bor och trivs vi nu i Trosa. Vi flyttade hit hösten 2016 och i april 2017 öppnade vi första Trosa Hot Yoga i vår lilla källare på Gustavsbergsgatan.