Hej kära Ni!❣️
Välkommen till en ny vecka och en ny klasspresentation!🥳
I december började vi presentera våra yogaformer.
Hittills har vi presenterat:
– Hot Yang 1/12
– Vinyasa 8/12
– Yinyoga 16/12
Nu är det dags att presentera en yogaform som också har varit med länge i studion, sen källaren och ca 2018.
Den uppkom i en respons på ett upplevt behov bland våra yogaelever.
Många tyckte om att komma och yoga generellt, men tyckte Vinyasan och Hot Yangen var lite för utmanande och att Yinyogan var hjälpsam och skön men att de även ville ha en klass med lite mer aktivering, fast på ett lugnt, långsamt och metodiskt sätt.
Då föddes Terapeutisk yoga!✨
Terapeutisk yoga är en lugn, metodisk och inkännande yogaklass med fokus på kroppens funktion, återhämtning och reglering. Vi arbetar långsamt och medvetet, ofta nära golvet, för att skapa trygghet och minska belastning på leder och muskler.
Övningarna är inspirerade av yoga, somatik och funktionell rörelseträning, och påminner i sin karaktär ibland om fysioterapi, med fokus på specifika muskelgrupper, leder och områden där kroppen ofta bär spänning, svaghet eller tidigare skador.
Klassen innehåller både mjuk rörlighet och varsam styrka, ofta med hjälp av props som bälte, bollar, filt och block. Tempot är långsamt och inkännande, med utrymme att känna in, justera och anpassa efter din egen kropp och dagsform.
Andning och närvaro används som stöd för att öka kontakten med kroppen och nervsystemets återhämtningsförmåga. I vissa klasser kan längre vilor, guidad närvaro eller stillsam reflektion förekomma.
Terapeutisk yoga passar dig som söker en trygg, tillåtande och funktionell yogapraktik, särskilt vid smärta, stress, skador, fysisk sårbarhet eller behov av ett lugnare tempo.
Klassen hålls av olika lärare med något olika tonvikt, från mer mjukt återhämtande till mer lågintensivt stärkande, men alltid med samma terapeutiska grund.
📅 Den finns i schemat:
– onsdagar kl 10-11:15
– fredagar kl 14-15:30
I helgen (på Öppet Hus) finns det även en klass på söndag 25/1 kl 15-16:15 med Ida.
📅 ÖPPET HUS – Söndag 25/1 🎉
🌼 Prova på yogaklasser för 50kr/styck.
🌼 20% rabatt på ALLT i butiken (yogatillbehör, kosttillskott, hud- & hårvård, eteriska oljor, diffuser, badsalt, saltlampor, kläder, doftpinnar, hälsokost, tvättmedel, vattenfilterkannor, teer etc).
🌼 Erbjudanden på medlemskap
🌼 Rabatter på klippkort & periodkort
👉🏽 Läs mer & boka plats>>
👉🏽 Förköp biljett för 50kr >>
📅 Premiär!🎉 Fredag 23/1 kl 17-19
Kundalini Aktivering (LFA) Mix Grupp med Jeanette.
👉🏽 Läs mer & boka plats >>
Varmt välkomna till studion, värmen & gemenskapen!
Alla vi på THY 🌈
Trosa Hot Yoga
