Andreas – Breathwork & Somatic Release
Andreas resa in i yoga och andningsarbete började efter en period av utmattning och PTSD i unga år. Sökandet efter hållbara vägar till återhämtning blev starten på en lång och fördjupad praktik inom rörelse, meditation, kost och nervsystemsreglering.
Han genomgick sin yogalärarutbildning (200h) 2012 och har sedan dess fortsatt att fördjupa sig inom breathwork, pranayama och olika rörelsebaserade traditioner, där andningen har varit den röda tråden. Genom åren har hans arbete gradvis kommit att fokusera allt mer på autonom nervsystemsreglering och kroppslig medvetenhet.
I klassen Somatic Release kombinerar Andreas lugn, inkännande rörelse med medveten andning och närvaro. Klassen syftar till att skapa förutsättningar för att släppa spänning, reglera stress och återknyta kontakten med kroppen på ett tryggt och hållbart sätt.
Utöver gruppklasser arbetar Andreas även med 1:1-sessioner och kurser med fokus på andning, stressreglering och integrerad kroppslig praktik. Hans undervisning präglas av lång egen erfarenhet, kontinuerlig fördjupning och ett helhetsperspektiv på hälsa. Läs mer om Andreas och vad han erbjuder på hans egna hemsida www.mentalfokus.se
Kontakta Andreas
Tel: 073-978 9717
Mejl: andreas.leijonmarck@gmail.com
Hemsida: www.mentalfokus.se
