Välkommen på ett Mini-Retreat med Yin-, Restorative yoga & Sound Healing
Vi guidar dig in i Yin och RestorativeYogans enkla avslappnande positioner. Vi tar oss djupt ner i det parasympatiska nervsystemet där återhämtning och balansering börjar. För att ge sinnet en möjlighet att tystna och låta avslappningen bli ännu djupare vilar vi i positionerna till Gongarnas och Kristallskålarnas vibrationer.
Både kropp och sinne behöver återhämtning för att fungera optimalt. När vi är i balans återuppbyggs cellerna, cirkulationen ökar och immunförsvaret stärks. Att vila i ljudvibrationer för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier där du kan nå en djup avslappning som inte ens sömnen kan ta oss till. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp.
Vi avslutar med en Yoga Nidra och när du går från denna workshop så har kropp, sinne och själ fått en omstart. Du har badat i vibrationer, hela din kropp och knopp har fått en inre massage. Du lämnar oss med ett större lugn, en djupare närvaro i dig själv. Ett välbefinnande som kan hålla i sig länge.
3 timmars återhämtning för att möta hösten med ny energi.
Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet.