Workshop: Mentalträning & Yoga
Tema: Tankar & Mindset
När? Lördag 30 novemeber kl 13:00-15:00
Var? Trosa Hot Yoga, Bråtagatan 8A i Trosa
Pris? Ingår i medlemskapen och kostar annars 250kr eller ett klipp på klippkorten.
Under den här workshopen kommer vi fokusera på våra tankar och mindset. Vi dyker djupare i hur tankar påverkar hela kroppen, och utforskar sambandet mellan det vi tänker, känner och hur vi agerar.
Det som händer i hjärnan har en direkt fysiologisk koppling till resten av kroppen och påverkar bland annat immunförsvar, kroppens läkning och stressnivå. Vi har alltså mycket att vinna på att bli uppmärksamma på vår inre dialog, och öva på att välja vad vi fokuserar på.
Vi kommer praktisera medveten närvaro, meditation och lugn yoga.
Sessionen avslutas med en guidad djupavslappning, Yoga Nidra.
Ta med dig en anteckningsbok och ett nyfiket sinne.
Säkra din plats redan idag!
Välkommen!