fbpx

Nästa: Hot Afro Dance – FREDAG 20/1

Välkomna på Hot Afro Dans

Fredagarna 20/1, 3/2 & 3/3

kl 17-18:15

med Patricia Ponte de Jesus
 
Kom och väck din inre kraft med Västafrikansk dans!
 
Under klassen kommer vi att ha större fokus på att hitta den inre kraften och låta den hitta sitt uttryck.
Vi kommer även dansa olika steg kombinationer och landa i kryddiga koreografier till inspelat västafrikansk musik.
Vi startar med en lång uppvärmning som landar så småningom i en kraftfull dansuttryck som kan vara spontan men också koreograferad.
Räkna med att blir svettiga och jordad! Dansen passar alla, inga förkunskaper krävs, bara rörelseglädje behövs.
Ta med vattenflaska och en yogamatta, alternativt en handduk att ligga på avslappnings delen.
 
Lärare är: Patricia Ponte de Jesus.
Patricia har en lång erfarenhet som västafrikanskt dansinstruktör. Hon är certifierad hälsocoach, PT och certifierad coach- Stark genom klimakteriet – av Monika Björn.
 
Salen är uppvärmd till behagliga 32-33°.
 
Du kan boka på dig på respektive klass 30 dagar i förväg.
Klassen ingår i alla medlemskap, periodkort och introkort. 
Eller så kan man betala 225kr för en enstaka klass.
 
Varmt välkommen!